Опасные продукты при мастопатии

Для уменьшения риска развития мастопатии необходимо полностью отказаться от продуктов, которые провоцируют увеличение секреции половых женских гормонов. В перечень данных продуктов входят:

1. все виды изделий, для изготовления которых используется мука высшего сорта;
2. крупа манная;
3. масло кукурузное;
4. кондитерские изделия (из-за высокого уровня содержащихся в них углеводов);
5. майонез и маргарин (и прочие продукты, в составе которых преобладают насыщенные жиры);
6. соленая пища и консервация;
7. жирная пища и копчености;
8. газированная вода (не минеральная);
9. кофе, чай черный (и другие виды продуктов, содержащих теобромин или кофеин);
10. белокочанная капуста.

Помимо четких рекомендаций по поводу содержимого меню необходимо соблюдать и правильный режим питания. Желательно употреблять пищу не реже пяти раз в день. Каждый прием должен происходить в одно и то же время ежедневно.