Опасные и вредные продукты при мастопатии

Для уменьшения риска развития мастопатии необходимо полностью отказаться от продуктов, которые провоцируют увеличение секреции половых женских гормонов. В перечень данных продуктов входят:

  1. все виды изделий, для изготовления которых используется мука высшего сорта;
  2. крупа манная;
  3. масло кукурузное;
  4. кондитерские изделия (из-за высокого уровня содержащихся в них углеводов);
  5. майонез и маргарин (и прочие продукты, в составе которых преобладают насыщенные жиры);
  6. соленая пища и консервация;
  7. жирная пища и копчености;
  8. газированная вода (не минеральная);
  9. кофе, чай черный (и другие виды продуктов содержащих теобромин или кофеин);
  10. белокочанная капуста.

Помимо четких рекомендаций по поводу содержимого меню необходимо соблюдать и правильный режим питания. Желательно употреблять пищу не реже пяти раз в день. Каждый прием должен происходить в одно и то же время ежедневно.

 

 

ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

Спасибо за проявленный к нам интерес!